Кошмары — это страшное, пугающее и тревожное человека сновидение.
Каждого человека хотя бы раз в жизни посещал кошмар. Как ни странно, больше всего посещают страшные сны детей школьного возраста. С возрастом они уменьшаются, но, к сожалению, и сны становятся не такие яркие, как в детстве.
Кошмары возникают в фазу быстрого сна. Она длится от нескольких минут до нескольких часов.
Некоторые факты о кошмарах:
- Они человеку неподвластны. Всё происходит так, что никто не может контролировать, то что происходит в кошмарах.
- Обычно человек с которым происходят ужасающие события — это тот кому снится сон.
- Все события обычно происходят так, что главного героя постигают страшные события. Либо снится плохое событие с близким человеком.
- От кошмара человек обычно сразу просыпается. Иногда со слезами на глазах или ужасом.
- После кошмара люди обычно энергичны, то есть сердце бьётся очень быстро и ему потом сложно заснуть. Человеку может даже казаться, что кошмар его преследует.
- Кошмары могут иметь серийность. То есть, к примеру, идёт серия каких-то кошмаров целую неделю. Они обычно могут быть связаны между собой.
- Кошмары имеют основную сюжетную линию и обычно там происходит всё очень рационально и разумно.
- Страшные сны могут привести к подавленному состоянию и стрессу.
- Кошмары появляются от обычно неосмысленного события в жизни, от стресса, от страшных событий в самой жизни, большие психические переживания или от чтения страшных книг на ночь.
- Обычно кошмары сняться раз в месяц.
- Девочки обычно чаще видят кошмары, чем мальчики.
- Кошмарам чаще подвергаются дети до 14 лет, но некоторых людей могут преследовать и во взрослую часть жизни.
- Если человек видит страшные сны постоянно, то стоит обратиться к психотерапевту.
- Страшные сны запоминаются намного лучше, чем хорошие. Их можно рассказать и даже помнить со временем.
- Чтобы оправиться от кошмаров можно мысленно переписать рассказ. Или рассказать кому-нибудь альтернативную концовку.
- Обычно кошмары начинаются появляться под утро.
- Бывали случаи, когда кошмарные сны приводили к суициду.
- Кошмары у каждого человека индивидуальны. Если они имеют очень частый характер, то человеку проводит мониторинг сна. Смотрят за его сердцебиение, движением глазных яблок и. т. д. Иногда ставят камеру и следят за выражением лица. Но обычно кошмары не приводят к серьёзным проблемам со здоровьем и приходят к человеку максимум раз в месяц.
👻 Фредди Крюгер – кошмар на улице Вязов
99
